Waarom naar een coach als je wilt afvallen?
Een coach helpt je inzicht te krijgen in je dagelijkse eet- en drinkgewoonten.
Bewegen hoort bij een gezonde leefstijl
Bij een gezonde leefstijl hoort bewegen. Lichaamsactiviteit draagt bij aan een goed gevoel, beter immuunsysteem, ontspanning en voorkomt diabetes 2, hart- en vaatziekten, dementie
Chronische stress is een stille killer!
stress heeft een functie. teveel stress daarentegen niet. Het is
Slaap en leefstijl
Slapen is toch zonde van mijn tijd? Dat hoor ik regelmatig om me heen. Toch is slapen van cruciaal belang, maar door onze gehaaste en altijd-maar-aan-staantijd is het een ondergeschoven kindje geworden. 1 op de 5 volwassenen ervaart problemen met slapen. Slaap heb je nodig, omdat dat hét moment is dat je lichaam zich herstelt, […]
De Ondernemerstuin: een inspirerende coachomgeving
In het hart van Noord-Holland, aan de rand van Alkmaar, staat een verrassend gebouw, de Ondernemerstuin. Het pand heeft een geweldige entree: je wordt verwelkomd door grote groene planten en een vijver vol vissen. VSM sloot eind 2010 zijn productieafdelingen en nu is het de plek waar ondernemers hun bedrijf voeren en elkaar ontmoeten. In […]
Holistisch coachen
Waarom zou je naar een coach gaan? Dat doe je toch niet zomaar? Dan moet er wel wat met je zijn? Gelukkig zien we dat dit verandert en steeds meer mensen een coach bezoeken. Niet omdat er wat is, maar juist als een soort check met hoe het op dat moment met je gaat, een […]