Bewegen hoort bij een gezonde leefstijl

Bewegen gezonde leefstijl

Bij een gezonde leefstijl hoort bewegen. Lichaamsactiviteit draagt bij aan een goed gevoel, beter immuunsysteem, ontspanning en voorkomt diabetes 2, hart- en vaatziekten, dementie

Slaap en leefstijl

Het belang van goede slaap en leefstijl

Slapen is toch zonde van mijn tijd? Dat hoor ik regelmatig om me heen. Toch is slapen van cruciaal belang, maar door onze gehaaste en altijd-maar-aan-staantijd is het een ondergeschoven kindje geworden. 1 op de 5 volwassenen ervaart problemen met slapen. Slaap heb je nodig, omdat dat hét moment is dat je lichaam zich herstelt, […]

De Ondernemerstuin: een inspirerende coachomgeving

De Ondernemerstuin in Alkmaar is een inspirerende werkomgeving

In het hart van Noord-Holland, aan de rand van Alkmaar, staat een verrassend gebouw, de Ondernemerstuin. Het pand heeft een geweldige entree: je wordt verwelkomd door grote groene planten en een vijver vol vissen. VSM sloot eind 2010 zijn productieafdelingen en nu is het de plek waar ondernemers hun bedrijf voeren en elkaar ontmoeten. In […]

Holistisch coachen

Wat is holistisch coachen eigenlijk

Waarom zou je naar een coach gaan? Dat doe je toch niet zomaar? Dan moet er wel wat met je zijn? Gelukkig zien we dat dit verandert en steeds meer mensen een coach bezoeken. Niet omdat er wat is, maar juist als een soort check met hoe het op dat moment met je gaat, een […]